当前位置:首页 > 育儿护理 > 正文

如何捍卫宝宝的免疫系统

如何捍卫宝宝的免疫系统

  众所周知,随着宝宝年龄的增长,宝宝免疫能力也逐步增强,那么如何捍卫宝宝免疫系统呢?对于这些问题,请看本文给出的详细解答及指导吧。

  捍卫宝宝免疫系统,家长要做到以下几点:

  1、多喝水

  多喝水可以保持黏膜湿润,成为抵挡细菌的重要防线 xiàn。 80磅(约36千克)以下的孩子,一天应喝的水量是每10磅体重对应250毫升(也就是体重18千克的孩子每天该喝1000毫升的水)。

如何捍卫宝宝免疫系统

  2、教孩子洗手

  虽然太抗菌、肝 gan 肝 净无益健康,但仍要培养孩子基本的卫生xí惯,尤其在上厕所后把手洗肝 gan 肝 净,可以防止拉肚子或尿道感染等疾病。

  3、和孩子讨论身体自我治疗的能力

  家长朋友们在这个时候,可以让我们的孩子自己去了解自己身体具备的自愈力,当孩子感冒或者是擦伤,在这个时候要一起留意他复原的速度,这样孩子将会相信自己的身体本能,不致过于依赖药物。

  4、减糖

  有些专家认为摄取糖分过高的饮食,会肝 gan 肝 扰白血球的免疫功能。

  小编友情提醒:

  给自己的孩子选对营养,也是会提高孩子的抵抗力的,为什么这样说呢?下面我们就共同来看看下面的介绍。

  许多营养素可帮助宝宝增强免疫力,像是维生素A、维生素B群、C、E、矿物质中的铁、锌、硒、铜、锰等,都是维护免疫机能不可或缺的营养素。不论缺乏任一营养素,都会影响到宝宝免疫机能。

  当宝宝常常感冒生病时,就要就医做饮食评估,若宝宝有很明显的生长不良问题,此时除了要补充蛋dàn白质外,还要特别补充“锌”。锌可从深绿色蔬菜与一些肉类中取得,能促进免疫细胞的活性 xìng,提升免疫力与增加食欲。

  另外提醒家长,过量的脂肪(尤其是过量不饱和脂肪酸)、精制糖、酒精、咖啡因、药物的摄取,都会降低宝宝免疫机能。有的会增加自由基的产生(如过量的不饱和脂肪酸),有的会加速营养素的消耗(如精制糖、酒精、咖啡因、药物等),有的则会减弱免疫细胞的功能,有的还会抑制营养素的吸收(如酒精及部份药物),这些食物都应避免让宝宝食用。

=

本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。母婴优选,育儿护理仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容,请发送邮件至 tenspace2022@163.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。

本文链接:

https://www.muyingyouxuan.com/post/7330.html

相关文章:

热门文章: