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怎么运动可以快速瘦腿呢
虽然说每一种运动方式都能起到健身减肥的功效，但是对腿粗的人们来说，选择一种行之有效的运动方法还是很重要的。若想快速的瘦腿，自然是需要采用有氧运动的，锻炼强度比较大，而且出汗之后还能起到排毒的作用，对身体的好处有很多，那么怎么运动可以快速瘦腿呢?跳绳跳绳是一种非常有效的有氧运...
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老年人适合什么运动 这几种有益健康
越来越多的老年人认识到健身的重要性，不仅可以丰富生活、多交朋友，而且重要的是可以让我们的身体更加健康。那么适合老年人的运动都有哪些呢?难道只能散步吗?今天的文章就来告诉你适合老人的运动项目。健身球目前老年健身球有空心铁球、石球、玉球等，均有不同的型号。锻炼时，手持两个健身球，沿...
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做4种运动 吃3种食物可以提高男性性能力
缺乏运动，以车代步，几乎是现代白领男人的通病，长期如此的结果是形成慢性便秘。性学专家研究发现，在患有射精疼痛、早泄、不射精的男子中，往往存在这种现象。有趣的是，当慢性便秘减轻或消失时，与性生活有关的障碍也随之减轻或消失。研究认为，由于慢性便秘的刺激，提肛肌、尿道括约肌等都可出现痉...
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夏季饮食养生的方法有哪些？夏季如何通过饮食养生？
夏季养生除了生活中需要做好调理工作之外，在饮食方面也有许多要注意的地方，那么夏季饮食养生的方法有哪些？夏季如何通过饮食养生？夏季适合的饮食方式有很多，下面就来详细了解夏季如何饮食对健康最有利，以及需要注意的事项吧。1、夏季饮食养生的方法一、最佳调味品——食醋酷...
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如何运动减去腹部脂肪
脂肪是我们人体所不可缺少的一种物质，但是过多的脂肪就会让我们变得肥胖起来。然而肚子上的脂肪不仅会让我们看起来很胖，而且还会增加我们腹腔中各种内脏的负担。所以我们减肥当然也要从减肚子开始，运动是减肥最为健康的一种方式。那么如何运动才能减去腹部的脂肪呢?一起来看看。众所周知，仰卧起坐是一种非...
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瘦腹部的运动器材有哪些
说起减肥瘦身，相信朋友们第一感觉就是应该要瘦腹部。腹部是我们身体当中最容易堆积脂肪的部位，这跟我们平时久坐以及不正确的饮食方式也是脱不了关系的。腹部的赘肉不仅让我们的外形看起来不够美观，而且还会增加内脏的负担。那么瘦腹部的运动器材都有哪些呢?一起来看看吧!1、远红外减肥腰带...
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怀孕后期怎么保养？7件事情要做好
女人怀胎十月孕育宝宝并不容易，会出现孕吐、腰酸背痛、脚抽筋、心情不佳、睡不好觉等情况，尤其是到了孕后期，胎儿逐渐长大，身体也会越来越笨重，行动也不是特别方便。那么，在孕后期要注意哪一些呢？准妈妈们看过来。怀孕后期怎么保养？这7件事情一定要做好1、注重产检...
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怀孕后不要过量进补，这5种饮食习惯会影响宝宝发育！
女性在怀孕期间都需要摄取大量的营养来通过脐带传送给肚子里面的胎儿，但是当母体摄入的食物不一样的时候，转化的营养也是各不相同。一些食物对于宝宝的正常发育会造成一定程度的影响，因此女性朋友在摄入食物的时候一定要严格分析食物的成分。吃一些对胎儿有益的食物，才可以促进宝宝正常健康的生长发...
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怀孕后白带为何增多 白带增多怎么办
在怀孕之后有些准妈妈可能是比较顺利的，但是大部分的准妈妈都是会遇到或多或少难以启齿的问题，比如说白带增多，那么怀孕后为何白带会增多？怀孕后白带为何增多1、雌激素水平增高女性在怀孕之后体内的雌激素和孕激素都会大大的增加，以维持孕卵的着床和发...
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怀孕后孕酮值多少才算正常？孕酮低需要保胎吗？
女性在刚怀孕后医生会要求做血清检查来知道孕酮的数值，通过孕酮来结合判断胚胎是否正常？也正是因为这样让很多女性认为孕酮值低，说明胚胎发育不好或者有流产现象，需要保胎，但其实孕酮值低的同时伴随这些情况才需要保胎。孕酮有什么作用？孕酮是女性身体所分泌的一...
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怀孕后这4个部位很脆弱 应重视保养好！
女性怀孕之后由于受到体内激素变化的影响，生理上会发生很大的改变，因此要以平和的心态来面对身体会出现的变化，并且做好呵护工作。尤其是怀孕后某些部位会变得更加脆弱，在平时要多加细心呵护才行。怀孕后哪些部位会变得脆弱？1、乳房怀孕早期因为雌...
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腺肌瘤怀孕后注意事项
第一子宫肌瘤有可能会造成胎位不正，提高孕妇剖腹产的概率，极少数严重的合并症需要注意。第二剖腹产时一般不需要一并切除子宫肌瘤，因为怀孕时子宫充血涨大，周边血液流量大增，并不适宜处理子宫肌瘤，而且剖腹产时切除子宫肌瘤容易引发大量出血及子宫收缩不良等并发症，所以一般不建议同时进行。第...
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女性怀孕后 身体会有这4个方面的改变！
女性承担着怀孕的重任，在怀孕后，女性体内的激素水平和身体机能都会发生改变，进而影响身体产生外在的变化。每个女性在怀孕之后身体的变化都不同，是因人而异的。一旦怀孕身体一定会产生一些变化。或轻或重。那么一般女性在怀孕后身体会发生哪些变化呢？1、乳房会有...
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怀孕后哪些食品应少吃或不吃
合适的食品有助于胎儿生长发育及智力提高，相反的，饮食不当同样会对胎儿造成不良影响。从这一点出发，要求孕妇为了腹中胎儿的安全与健康应“忌忌口“，在某些食品选择上要有所牺牲，忍痛割爱。下述各类食品对胎儿不利，孕妇不宜食用。1．油炸食品及香辣调料油炸食品含有较多的铝及含苯环的芳香族化...
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跳过小水坑
熊猫、绵羊和猫头鹰一块出去玩，路上遇到了一个水坑。熊猫说：“咱们跳过去吧！”说完，迈开大步跳了过去。绵羊胆子很小不敢跳。猫头鹰说：“别怕，跳吧！”“不行，不行！”绵羊说。“我肯定会把屁股摔疼的！”...
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贪心的小花狗
今天，小花狗和花栗鼠一起去野炊，小花狗带了美味的午餐，有蜜桃派和甜甜圈。花栗鼠也带了好吃的食物，有水果三明治、水果沙拉和奶油蛋糕。它们在森林草地上钓鱼、捉迷藏，玩了一会儿，小花狗吃掉了自己的蜜桃派，又过了一会儿，小花狗没忍住又吃掉了自己的甜甜圈。时间过得真快呀！...
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小象大历险（河上的桥 ）
一天两人去河附近小山上散步，走过桥，爬上山。在大树下吃起了点心。可是回家的路上，发现小桥被冲坏了。两人决定从河底走过去。他们把长鼻子伸出水面，手牵手走过河底。顺利回到家。经历了这一...
